레몬 물에는 많은 치유력이 있으며 몸을 정화하고 간을 자극하며 소화를 개선합니다. 레몬수는 기초체력을 조절하고 유해한 박테리아와 바이러스의 증식에도 도움을 줍니다.
다음은 레몬과 함께 물을 섭취할 때 얻을 수 있는 주요 건강상의 이점 중 일부입니다.
1. 면역 체계를 강화합니다 . 레몬 물의 주요 이점은 레몬에 감기 예방에 도움이 되는 비타민 C가 풍부하다는 사실에서 비롯됩니다 논현 술집.
2. 혈압을 조절합니다 . 레몬에는 칼륨 함량이 높아 뇌와 신경계 기능을 자극합니다. 칼륨은 또한 혈압을 조절합니다.
3. pH 균형 – 레몬에는 구연산이 포함되어 있지만 몸에 산성도를 생성하지 않습니다. 실제로 레몬은 가장 알칼리성 식품 중 하나로 간주되므로 레몬 주스를 섭취하면 신체의 산도가 감소합니다. 건강의 열쇠는 알칼리성 신체입니다.
4. 소화를 돕습니다 . 레몬은 간을 자극하여 적절한 소화에 필요한 담즙산을 생성합니다. 불필요한 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 라임과 함께 따뜻한 물을 마시면 위장 운동이 촉진되고 장벽 내 근육 수축 파동이 조절되어 음식의 이동을 돕고 올바른 분쇄가 가능해집니다. 효율적인 소화를 통해 가슴쓰림과 변비의 가능성도 줄일 수 있습니다.
5. 이뇨제 – 레몬은 배뇨 정도를 높여 몸을 정화하는 데 도움이 됩니다. 독소가 더 빨리 방출되어 요로를 건강하게 유지합니다.
6. 건강한 피부 – 레몬에 함유된 비타민C는 주름개선에 도움을 줍니다. 레몬물은 혈액 속 독소를 제거해 피부를 깨끗하고 아름답게 가꾸는데 도움을 준다. 레몬을 흉터에 직접 사용하면 가시성을 줄일 수 있습니다.
7. 구취를 상쾌하게 한다 – 레몬즙은 구취를 상쾌하게 하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 치통과 치은염을 완화하는데도 도움이 됩니다. 레몬즙의 구연산은 치아 법랑질을 부식시킵니다.
8. 호흡기 문제를 완화합니다 . 레몬은 폐 감염과 기침을 없애는 데 도움이 됩니다. 천식이나 기타 알레르기에도 도움이 됩니다.
9. 커피 섭취를 줄이세요 – 특히 아침에 레몬을 넣은 뜨거운 물을 마시면 아침에 “모닝 커피”라고 불리는 카페인 섭취량을 대체하게 됩니다.
10. 체중 감소 – 알칼리성 식단을 유지하는 사람들은 체중이 더 빨리 감소한다는 것이 입증되었습니다. 레몬물은 신체의 노폐물과 독소를 제거하는 데 도움이 되며 신체를 쉽게 정화하고 체중 감량 과정을 시작하는 데 도움이 됩니다. 레몬에는 펙틴 함량이 높아 때때로 발생하는 배고픔을 극복하는 데 도움이 됩니다.
11. 탄탄한 신체 – 원자와 분자 형태의 음식에서 얻는 에너지입니다. 음식에서 양전하를 띤 이온이 소화관에 들어갈 때 음전하를 띤 효소와 상호 작용하는 반응입니다. 레몬은 소화관에 들어갈 때 신체에 더 많은 에너지를 공급하는 음전하 이온을 더 많이 함유하고 있는 몇 안 되는 식품 중 하나입니다.
보시다시피 레몬 물의 이점은 많습니다. 매일 식단에 레몬수를 추가하기로 결정했다면 의사와 상담하여 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다.
브라이언 스테파노프 사진레몬과 함께 물을 섭취하면 얻을 수 있는 건강상 이점은 무궁무진합니다
Recent Comments