입덧이 문제인 만큼, 임신을 알리는 가장 흔한 증상이기도 하다. 이 증상의 의학적 원인은 아직 명확하지 않지만, 사람들은 여전히 이 증상을 처리하는 방법과 대처 방법을 알고 있습니다. 가장 중요한 것은 임신 초기 검사를 받아 임신 사실을 확인하는 것입니다. 그 외에도 메스꺼움을 최소화하는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 이를 위한 한 가지 쉬운 방법은 음식과 음료를 시험해 보는 것입니다 가산동한의원.
입덧
입덧
레몬 에이드
우리 목록의 첫 번째는 레모네이드 한 잔입니다. 이는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부합니다. 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 철분 흡수도 높여줍니다.
집에서 만드는 생강 쿠키
생강은 항상 건강에 좋습니다. 하지만 이것이 배탈을 진정시킬 수도 있다는 사실을 알고 계셨나요? 하지만 대부분의 경우 생 생강을 먹는 것을 좋아하지 않으므로 대신 집에서 만든 생강 쿠키를 시도해 보세요. 그것은 당신의 입덧과 싸우는 데 도움이 될 것이며 하루 종일 그렇게 끔찍한 기분을 느끼지 않을 것입니다.
페퍼민트 차
차는 우리의 신경을 안정시키고 긴장을 푸는데 도움이 됩니다. 마음이 편안해지면 입덧도 줄어들 것입니다. 그러니 아침 일찍 페퍼민트 차 한 잔을 마셔보세요.
수박 페타 샐러드
때로는 입덧이 아침에만 국한되지 않고 하루 종일 계속되는 경우도 있습니다. 그 날에는 아무것도 먹고 싶지 않을 것입니다. 하지만 배를 비우면 기분이 더 나빠질 것입니다. 그러니 그런 날에는 매우 가볍고 수분 함량이 대부분인 이 샐러드를 드셔보세요.
일반 물
하루 종일 탈수 상태를 유지하는 것은 기본적인 필요 사항입니다. 그렇지 않으면 입덧이 더 심해질 것입니다. 그러니 매 시간마다 물 한 잔을 계속 마셔보세요.
바나나 귀리 머핀
건강하면서도 가벼운 아침 식사는 입덧을 예방하는 데에도 도움이 됩니다. 귀리와 바나나로 만든 머핀은 유익하고 가벼우면서도 오랫동안 포만감을 느끼게 해줍니다. 바나나에는 칼륨도 풍부합니다.
Recent Comments