펑하는 소리나 딸깍거리는 소리로 인해 귀 밑이 심하게 통증을 느끼시나요? 갑자기 입을 다물는데 문제가 있나요? 이는 당신이 TMJ 장애를 앓고 있다는 신호일 수 있습니다. TMJ 장애의 경우 장기적이거나 영구적인 해결책은 없습니다. 수술 옵션이 있음에도 불구하고 의사들은 침습적 시술을 선호하지 않는 경우가 많습니다. 사실, Richard Rolle Jr. 구강악안면외과 의사와 같은 저명하고 경험이 풍부한 외과 의사는 수술이 항상 TMJ 장애에 대한 최선의 방법이라고 생각하지 않습니다. 이것이 바로 의사들이 가정적인 치료법에 집중하는 이유입니다 울산동구치과.
TMJ 또는 악관절은 턱뼈가 두개골과 연결되는 곳입니다. 이제는 관절이 제대로 작동하지 않아 통증과 뻣뻣함과 함께 딸깍 소리가 나기 때문에 TMJ 장애를 겪고 있을 수 있습니다. 이것이 당신을 두렵게 만들 수도 있지만 걱정하지 마십시오. 생각과는 달리 TMJ 장애는 매우 흔한 문제입니다. 약 천만 명의 미국인이 TMJ 장애를 앓고 있습니다. 따라서 Charlotte, Cornelius, Huntersville, Mooresville 및 Statesville에서 TMJ 치료로 가정 요법을 찾는 것이 생각보다 쉽습니다. 자세한 내용은 다음 사항을 살펴보십시오.
온찜질 및 냉찜질
TMJ 장애에 대한 가장 쉽고 효과적인 치료 옵션은 온찜질과 냉찜질이 될 수 있습니다. 온찜질은 예방 조치로 효과가 있지만 냉찜질은 경련을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서 하루에 두 번씩 10~15분 동안 온찜질을 시작하세요. 그리고 이틀 후에 냉찜질로 전환하고 같은 방식으로 계속합니다. 기억하세요. 이것은 통증이 최고조에 달하지 않을 때 가장 효과적입니다. Davidson, Kenansville, Concord NC에서 내 근처에 있는 TMJ 전문가를 검색하고 외과 의사와 상담하면 그들도 당신에게 같은 제안을 할 것입니다.
더 많은 마그네슘을 섭취하세요
마그네슘이 부족하면 신체에 더 많은 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 따라서 TMJ 장애로 인해 더 많은 통증이 발생하는 경우 모든 경련을 일으키는 원인은 마그네슘 부족일 수 있습니다. 따라서 이 질환을 치료하려면 음식과 함께 점점 더 많은 마그네슘을 섭취해야 합니다. 여기에는 시금치, 근대, 호박씨, 요구르트, 아몬드, 검은 콩, 아보카도, 무화과, 다크 초콜릿, 바나나가 포함됩니다. 이 음식을 먹으면 몸의 마그네슘 균형이 유지됩니다. 마그네슘이 풍부한 다이어트 차트를 얻으려면 영양사와 상담할 수도 있습니다.
부드러운 음식 먹기
TMJ 장애의 가장 흔한 증상 중 하나는 환자가 턱 주변의 통증과 뻣뻣함을 겪는다는 것입니다. 음식을 씹을 때 통증과 터지는 소리가 증가하여 환자에게 더 큰 불편함을 줄 수 있습니다. 따라서 통증을 완화하고 치료하기 위해 환자는 부드러운 음식을 섭취해야 합니다. 수프, 스크램블 에그, 으깬 감자, 부드러운 야채, 부드럽게 익힌 파스타를 드실 수 있습니다. 껌을 씹는 것도 삼가해야 합니다.
약물
TMJ 장애로 고통받고 있다면 진통제를 복용할 수 있습니다. 일반적으로 통증이 있는 동안에는 가정 요법이 효과가 없을 수도 있습니다. 그리고 이것이 바로 진통제를 복용해야 하는 이유입니다. 이부프로펜이나 애드빌이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 일반 의약품을 구입하는 대신, 어떤 약을 복용해야 하는지 조언해 줄 수 있는 구강악안면외과 의사와 상담할 수 있습니다. 이 외과의사는 구강 전체 치과 임플란트 와 함께 TMJ 장애를 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다 .
이제 TMJ 장애에 대한 가정적인 치료법에 대해 알고 있으므로 이를 따르십시오. 또한 귀하의 치료에 적합하고 적합한 단계를 제안해 줄 수 있는 숙련된 구강악안면외과 의사와 연락해야 합니다.
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