TMJ 또는 악관절은 턱뼈가 두개골과 연결되는 곳입니다. 이제는 관절이 제대로 작동하지 않아 통증과 뻣뻣함과 함께 딸깍 소리가 나기 때문에 TMJ 장애를 겪고 있을 수 있습니다. 이것이 당신을 두렵게 만들 수도 있지만 걱정하지 마십시오. 생각과는 달리 TMJ 장애는 매우 흔한 문제입니다. 약 천만 명의 미국인이 TMJ 장애를 앓고 있습니다. 따라서 Charlotte, Cornelius, Huntersville, Mooresville 및 Statesville에서 TMJ 치료로 가정 요법을 찾는 것이 생각보다 쉽습니다. 자세한 내용은 다음 사항을 살펴보십시오.
온찜질 및 냉찜질
TMJ 장애에 대한 가장 쉽고 효과적인 치료 옵션은 온찜질과 냉찜질이 될 수 있습니다. 온찜질은 예방 조치로 효과가 있지만 냉찜질은 경련을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서 하루에 두 번씩 10~15분 동안 온찜질을 시작하세요. 그리고 이틀 후에 냉찜질로 전환하고 같은 방식으로 계속합니다. 기억하세요. 이것은 통증이 최고조에 달하지 않을 때 가장 효과적입니다. Davidson, Kenansville, Concord NC에서 내 근처에 있는 TMJ 전문가를 검색하고 외과 의사와 상담하면 그들도 당신에게 같은 제안을 할 것입니다.
더 많은 마그네슘을 섭취하세요
마그네슘이 부족하면 신체에 더 많은 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 따라서 TMJ 장애로 인해 더 많은 통증이 발생하는 경우 모든 경련을 일으키는 원인은 마그네슘 부족일 수 있습니다. 따라서 이 질환을 치료하려면 음식과 함께 점점 더 많은 마그네슘을 섭취해야 합니다. 여기에는 시금치, 근대, 호박씨, 요구르트, 아몬드, 검은 콩, 아보카도, 무화과, 다크 초콜릿, 바나나가 포함됩니다. 이 음식을 먹으면 몸의 마그네슘 균형이 유지됩니다. 마그네슘이 풍부한 다이어트 차트를 얻으려면 영양사와 상담할 수도 있습니다.
부드러운 음식 먹기
TMJ 장애의 가장 흔한 증상 중 하나는 환자가 턱 주변의 통증과 뻣뻣함을 겪는다는 것입니다. 음식을 씹을 때 통증과 터지는 소리가 증가하여 환자에게 더 큰 불편함을 줄 수 있습니다. 따라서 통증을 완화하고 치료하기 위해 환자는 부드러운 음식을 섭취해야 합니다. 수프, 스크램블 에그, 으깬 감자, 부드러운 야채, 부드럽게 익힌 파스타를 드실 수 있습니다. 껌을 씹는 것도 삼가해야 합니다.
약물
TMJ 장애로 고통받고 있다면 진통제를 복용할 수 있습니다. 일반적으로 통증이 있는 동안에는 가정 요법이 효과가 없을 수도 있습니다. 그리고 이것이 바로 진통제를 복용해야 하는 이유입니다. 이부프로펜이나 애드빌이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 일반 의약품을 구입하는 대신, 어떤 약을 복용해야 하는지 조언해 줄 수 있는 구강악안면외과 의사와 상담할 수 있습니다. 이 외과의사는 구강 전체 치과 임플란트 와 함께 TMJ 장애를 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다 .
이제 TMJ 장애에 대한 가정적인 치료법에 대해 알고 있으므로 이를 따르십시오. 또한 귀하의 치료에 적합하고 적합한 단계를 제안해 줄 수 있는 숙련된 구강악안면외과 의사와 연락해야 합니다.
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