쌀과 풀카 중 어느 것이 더 나은지에 대한 논쟁은 결코 끝나지 않을 것입니다. 두 주식 모두 인도 식사의 일부이기 때문입니다. 그것은 장소의 생리적 조건과 날씨에 따라 달라집니다. 쌀과 풀카는 모두 모든 면에서 인도 식사를 완성합니다. 어느 것이 더 나은지 알아보겠습니다 부산 메이드카페.
왜 쌀을 선호하시나요?
쌀은 소화하기 쉽습니다. 이 제품은 씹을 필요도 없습니다. 쌀은 개인이 소화 문제로 고통받을 때 좋은 선택입니다. 쌀에는 또한 건강에 매우 필수적인 엽산이 더 많이 들어 있습니다.
왜 풀카스를 선호하시나요?
대부분의 사람들은 온라인에서 만든 신선한 풀카를 밀이 섬유질이 더 많고 탄수화물이 적기 때문에 생각합니다. 밀을 소화하는 데 시간이 걸리므로 더 오랫동안 배부르게 합니다. 체중을 조절하거나 다이어트를 하는 사람들에게 로티나 풀카는 칼로리를 줄이고 배고픔을 달래기에 이상적인 선택입니다.
밥 대신 풀카스를 고려하는 이유는 무엇인가요?
섬유질 함량
풀카, 로티 또는 차파티, 뭐라고 부르든 섬유질이 더 많이 들어 있습니다. 매일 식사에 첨가된 섬유질은 배변에 도움이 됩니다. 장의 적절한 움직임은 장을 건강하게 유지하고, 소화를 적절하게 하고, 식욕을 정상화합니다. 반면 쌀은 섬유질이 부족합니다. 쉽게 소화되어 체내에서 제거됩니다. 즉, 더 빨리 배고픔을 느끼게 됩니다. 쌀은 풀카처럼 오랫동안 배부르게 할 수 없습니다.
단백질
풀카스는 쌀보다 단백질이 더 많이 들어 있습니다. 탄수화물의 양은 밀보다 적습니다. 즉, 식사에서 여분의 칼로리를 줄여 건강을 유지하고자 하는 사람들에게 좋은 선택입니다. 단백질은 적절한 근육 형성을 가능하게 하고 시스템을 건강하게 유지합니다. 풀카스에 들어 있는 탄수화물의 양은 시스템을 제대로 운영하는 데 필요한 에너지를 제공하기에 충분합니다.
복합지방
풀카에는 좋은 복합 지방이 상당량 들어 있습니다. 식사에 로티를 추가하면 좋은 콜레스테롤 수치가 상승합니다. 즉, 풀카는 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하고 심혈관계를 펌핑하는 데 도움이 됩니다.
탄산수
흰쌀의 가장 큰 문제점은 적절한 양의 칼슘이 부족하다는 것입니다. 반면에 차파티나 풀카는 많은 양의 칼슘과 나트륨, 마그네슘, 인 등의 다른 미네랄을 제공합니다. 적절한 양의 칼슘과 다른 미네랄 덕분에 골격계가 건강하게 유지됩니다.
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