허리 통증은 무거운 물건 들어올리기, 정원 가꾸기, 집안 청소, 아기를 품에 안기, 사무실 업무 등 여러 가지 이유로 발생합니다. 어떤 사람들은 허리 통증이 나이가 들면서 생긴다고 생각하지만 사실은 그렇지 않습니다. 젊은 세대도 허리 통증을 비슷하게 경험하기 때문입니다 부천마사지.
미국에서 실시한 한 연구에 따르면 성인 미국인의 약 60~80%가 요통을 경험한 것으로 나타났습니다. 성인 미국인의 약 50%가 1년 동안 요통을 겪은 것으로 추산되었습니다. 치료를 받은 성인 미국인의 5~15%가 재발성 요통을 호소했고, 치료를 받은 소수의 사람은 재발성 요통을 호소하지 않았습니다.
허리 통증은 사람의 허리, 목 및 기타 근골격계 부위에 대한 조작을 수행할 수 있는 면허를 취득한 카이로프랙터가 관리할 수 있습니다. 허리 통증을 겪는 환자에 대한 연구는 2004년 영국 의학 연구 위원회에서 수행했습니다. 연구에 참여한 환자는 두 그룹으로 나뉘었습니다. 첫 번째 그룹은 척추 조작을 받았고 집에서 몇 가지 운동을 하도록 권장되었습니다. 다른 그룹도 마찬가지로 척추 조작을 받았지만 집에서 어떤 운동도 하도록 권장되지 않았으며 다음과 같은 결과가 나타났습니다.
1. 첫 번째 그룹은 많은 개선을 보였고 허리 통증이 사라졌으며, 따라서 평소 활동을 수행할 수 있었습니다.
2. 그러나 두 번째 그룹은 최소한의 개선만을 보였습니다.
카이로프랙터는 환자에게 척추 조작만 하는 것이 아닙니다. 그들은 또한 환자에게 집에서 스트레칭과 운동을 하여 치유 과정을 빠르게 하라고 조언합니다. 그들은 마찬가지로 환자에게 식단과 활동을 바꾸는 등 라이프스타일을 바꾸라고 조언합니다.
환자에게 권장되는 다양한 운동 수준은 다음과 같습니다.
레벨 1 – 스트레칭은 다음 레벨을 준비하기 위해 수행됩니다. 근육을 다치게 하지 않는 것을 목표로 점진적이고 점진적으로 수행됩니다.
레벨 2 – 레벨 1에서 수행한 스트레칭으로 관절, 인대, 근육이 이완된 후 운동 루틴을 시작합니다.
3단계 – 복부 스트레칭이라고 합니다. 복부 스트레칭은 좋은 자세와 균형을 구축하는 데 도움이 됩니다. 허리를 더 강하고 건강하게 만드는 데 도움이 됩니다. 복부 스트레칭을 할 때 좋은 호흡 기술도 개발됩니다. 마찬가지로 근육이 길어져 유연하고 유연해져서 걷는 데 문제가 없어집니다.
요약하자면, 척추 지압사는 척추 조작뿐만 아니라 집에서 할 수 있는 운동을 통해 더 강한 허리를 만드는 데 도움을 줍니다.
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