여드름과 생리에 도움이 필요하세요?

여드름과 생리에 도움이 필요하세요?

음핵 오르가즘은 순간적으로 옥시토신의 대량 분비를 유발합니다. 대부분의 여성은 오르가즘을 겪은 후 ‘배고픔’을 느끼기 때문에 오르가즘으로 인해 옥시콘틴 수치가 잠시 상승한 후 옥시토신 수치가 감소하는 것으로 설명할 수 있습니다. 한 가지 확실한 것은 좋은 오르가즘을 겪은 후에는 분명히 괴로움을 느낀다는 것입니다. 생리 중에는 옥시콘틴이 지속적으로 분비되어 기분 변화와 식욕이 감소합니다 생리컵.
모든 여성은 생리 전에 배고픔이 먼저 온다는 것을 알고 있습니다. 이는 식욕이 호르몬 신경전달물질인 세로토닌에 의해 부분적으로 조절되기 때문입니다. 성 호르몬은 세로토닌 수용체의 활동에 큰 영향을 미치기 때문에 식욕에 큰 영향을 미칩니다.
생리 전 주에는 성 호르몬 수치가 크게 변동하여 음식에 대한 식욕이 증가합니다. 생리통이 시작되면 옥시토신이 방출되어 식욕이 감소합니다.
옥시토신은 신체에 스트레스를 주고 식욕을 억제하는 필수 호르몬입니다. 여성이 모유수유를 하는 동안 옥시토신이 분비되어 식욕을 억제하고, 자연스러운 설정점 체중을 회복하기 쉽게 만듭니다.
따라서 생리 전 주에는 맛있고 지방이 많고 짠 음식을 갈구하게 됩니다. 불행히도 생리 전 주에는 수분도 더 많이 유지하게 됩니다. 게다가 프로게스테론 수치가 반감기에 이르기 때문에 피지 분비도 증가합니다. 이러한 요인들이 합쳐지면 여드름이 생기기에 ‘이상적’입니다. 물론 호르몬을 방해해서는 안 됩니다. 따라서 할 수 있는 일은 짜고 단백질이 많은 조리식품을 삼가는 것뿐입니다. 특히 그 주에는 더욱 그렇습니다.
그렇게 하려면 충분한 설탕, 지방, 깨끗한 콜레스테롤을 섭취해야 하는데, 이는 갈망을 억제합니다. 특히 깨끗한 콜레스테롤(신선한 날달걀 노른자!)은 매우 효과적입니다. 생리를 하면 콜레스테롤을 많이 잃게 되고, 콜레스테롤을 보충하면 갈망을 예방할 수 있습니다. (그리고 경련과 메스꺼움을 줄여줍니다!)
그리고 물론, 물을 많이 마시는 것을 잊지 마세요. ‘더러운’ 단백질과 소금을 몸에서 배출하는 유일한 방법은 물입니다. 충분한 물을 마시면 혈액에 흡수되어 혈액 속의 ‘더러운’ 단백질과 소금과 함께 소변으로 배출됩니다. 충분한 물을 마시지 않으면 몸은 가능한 한 많은 물을 유지하기 위해 이 소금과 ‘더러운’ 단백질을 붙잡아 둡니다. 몸에 물이 풍부
하면 기꺼이 물을 배출합니다. 그리고 배출된 물과 함께 더러운 단백질과 소금도 배출됩니다. 물을 많이 마시면 ​​몸은 그것을 유지하는 ‘더러운’ 단백질과 소금을 덜 함유하게 됩니다. 따라서 이것이 아무리 역설적으로 보일지라도, 몸이 너무 많은 물을 유지하는 것을 막기 위해 물을 많이 마셔야 합니다.
콜레스테롤을 섭취하는 것을 두려워하지 마세요. 신선한 날달걀 노른자와 사샤이에서 얻은 콜레스테롤은 안전하고 매우 건강합니다. 깨끗한 콜레스테롤은 기분, 수면, 뇌세포의 (재)구성에 필수적입니다. 지방과 설탕을 섭취하는 것을 두려워하지 마세요. 이것들은 체중 증가를 일으키지 않습니다. 사실, 신체 지방을 활용하여 수면과 행복감을 느끼려면 충분한 설탕을 흡수해야 합니다. 또한 장이 제대로 기능할 수 있도록 충분한 지방이 필요합니다.
오늘 가서 여드름을 관리하고 건강한 피부를 되찾으세요! “여드름은 더 이상 없다”