구조가 진동하여 소리를 내는 상태입니다. 이 소리는 수면 중 호흡 과정에서 일반적인 공기 흐름이 방해를 받아 방출됩니다. 일반적으로 코골이는 정상적이고 부드러운 중간 주파수의 소리를 내지만 소리가 크고 대체로 지속적이며 극도로 불쾌한 경우가 많습니다 코웨이얼음정수기.
코골이는 해당 인물에게 성가신 일일 뿐만 아니라, 사진 속 다른 사람들에게도 상당히 불쾌하고 불쾌합니다. 게다가 코골이는 직간접적으로 다음과 같은 문제와 관련이 있습니다.
수면 부족(때때로, 불쾌한 소음으로 인해 다른 사람들에게도)
수면 부족으로 인해 낮 동안 졸음, 심지어 과민함 등의 문제가 발생합니다.
집중력 부족도 간접적으로 코골이로 인해 발생하는 주요 문제다.
어떤 경우에는 전체적인 효과가 종종 성욕 감소로 이어진다
사실, 아직 과학적인 실험이나 연구를 통해 입증되지 않은 다른 결과들이 많이 있습니다.
따라서 자면서 코골이를 피하는 방법은 무엇일까요? 불행히도 정답은 알로파시 치료(알약, 정제 등)와 같은 골든 불릿 방법이 아닙니다. 코골이를 줄이거나 피하는 것과 관련된 대부분의 치료는 호흡 통로의 관련 막힘을 제거하는 기본 원칙을 따릅니다.
목은 호흡의 통로에서 중요한 측면입니다. 목을 누르거나 막으면 코골이와 관련된 문제가 발생할 가능성이 커집니다. 코골이 문제를 해결할 수 있는 일반 의약품이 많이 있으며 간단한 가정 요법도 있습니다.
이러한 치료법 중 일부와 설명은 다음과 같습니다.
목을 누르다
개인의 신체에 과도한 지방은 종종 주요 부위와 부수적인 부위에 분포됩니다. 따라서 비만인 사람은 지방이 목을 눌러 코골이 과정을 도울 위험이 있습니다. 따라서 코골이를 하는 사람은 종종 체중(지방)을 감량하라는 조언을 받습니다.
목의 막힘
흡연은 목을 막을 뿐만 아니라 목을 약화시킵니다. 따라서 흡연은 어떤 면에서 코골이를 유발하는 요인입니다. 그러나 효과는 사람마다 다를 수 있습니다. 담배꽁초를 끊으면 코골이 없는 맑은 수면을 취하는 것이 추가 보너스입니다.
목구멍 막힘
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