필수 미용 – 신부를 위한 건강 및 운동 팁

광고 결혼한다는 것은 인생에서 가장 행복한 날이 될 것입니다. 그러나 일부 신부들에게는 끝없는 사진으로 주목을 받을 가능성이 스트레스 수준을 가중시킵니다. 일부 신부는 코 성형, 가슴 보형물, 치과 재건 수술 등 극단적인 조치를 취하기도 합니다. 하지만 결혼식 날 화려하게 보이는 가장 큰 비결은 여유로운 표정과 미소입니다 계산동헬스장.

당신의 외모와 기분을 아름답게 만들어줄 뷰티 및 피트니스 팁을 알려드리겠습니다.

피트니스 팁

가능한 한 많은 물을 마시십시오. 수분 공급은 예비 신부에게 중요한 요소입니다. 매일 최소 8~10리터의 물을 섭취하세요. 몸의 독소를 배출하고 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 물은 피부를 건강하게 유지하는 데 큰 이점을 줍니다. 매일 10~12잔의 물을 마시면 장 시스템도 자극됩니다.

식사량을 줄이세요: 식사를 거르셔야 한다는 뜻은 아닙니다. 당신이해야 할 일은 규칙적인 시간 간격으로 식사를하는 것입니다. 하루 종일 작은 식사를 하면 배를 가득 채울 수 있습니다. 현명하게 섭취하면 신진대사를 유지하는 데 도움이 됩니다.

건강한 식단을 따르세요: 결혼하기 최소 2개월 전부터 인스턴트 음식 섭취를 피하세요. 체중을 줄이는 가장 좋은 방법은 과일과 채소를 섭취하는 것입니다. 신선한 야채와 과일 주스를 즐겨보세요. 하루에 한 번 오렌지 주스를 마시면 피부에 윤기가 더해집니다. 상단에는 주스와 과일이 포함된 영양 차트 목록을 작성하고 그 다음에는 녹색 야채와 유제품이 표시됩니다.

운동: 체중 감량을 위한 가장 명백하지만 확실한 방법은 운동입니다. 이렇게 하면 플랩을 줄이고 생활 방식을 더 건강하게 만들 수 있습니다. 체육관/요가 수업에 참여하는 것부터 결혼식을 위해 체중 감량을 위해 산책하는 것까지 모든 심부름을 해보세요.