콜레스테롤 낮추는 방법

광고 콜레스테롤을 낮추기 위해 생활 방식에 식이요법을 변경할 때 음식 창고에 콜레스테롤을 낮추는 요리법을 두는 것이 도움이 됩니다. 식단을 바꾸는 데 있어서 무엇을 먹어야 할지 모르는 것만큼 어려운 것은 없습니다. 그리고 콜레스테롤을 낮추는 데 있어서는 건강과 웰빙이 위태로워집니다. 건강을 유지하고 콜레스테롤 수치를 다시 조절하는 데 도움이 되는 좋아하고 즐기는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다 메이드카페.

현재 좋아하는 요리법을 콜레스테롤을 낮추는 요리법으로 바꾸는 방법은 매우 많습니다. 좋아하는 식사에서 덜 건강에 좋은 재료를 사용함으로써 어떤 식사라도 건강한 대안으로 바꿀 수 있습니다.

그러나 때로는 큰 변화를 가져올 때 새로운 것을 시도하는 것이 더 나을 때도 있습니다. 식욕을 자극하고 더 건강한 콜레스테롤을 향한 길을 시작할 수 있도록 콜레스테롤을 낮추는 몇 가지 요리법이 있습니다.

지중해 파스타

콜레스테롤을 낮추는 레시피에는 흰 가공 밀가루가 아닌 통밀로 만든 재료가 사용되는 경우가 많습니다. 통밀 파스타를 풍부하고 톡 쏘는 소스와 함께 사용하는 놀라운 파스타 요리입니다.

재료:

1파운드 살코기 갈은 칠면조

잘게 썬 토마토 큰 캔 2개

칼라마타 올리브 큰 캔 1개

저나트륨 구운 고추 큰 캔 1개

다진 마늘 2쪽

발사믹 식초 2테이블스푼

올리브 오일 2 ½ 테이블스푼

잘게 썬 신선한 오레가노 1티스푼

월계수잎 2장 통째로

취향에 따라 소금과 후추

통밀 펜네 파스타 1파운드