1. 식단 및 식습관:
먼저 해야 할 일이 있습니다. 식습관은 치과 문제를 예방하는 데 많은 관련이 있습니다. 치과 문제는 여기에서 시작되기 때문입니다. 까다로운 식습관을 가지고 있고 무엇이든 좋아하는 것을 먹는 데 주저하지 않는 어린이와 청소년을 고려하면 치과 문제가 발생하기 쉽습니다. 충치와 치아 부식을 예방하려면 간식을 먹거나 음료나 간식이든 과도한 설탕이 함유된 음식을 먹는 것을 제한해야 합니다. 이러한 건강에 해로운 간식은 전반적인 건강에 해로울 뿐만 아니라 치아에도 심각한 영향을 미칩니다. 그러나 어린이와 청소년은 가끔 간식을 먹을 것이 필요하다는 것이 알려져 있으므로 가장 좋은 방법은 그들이 좋아할 만한 더 건강한 대안을 제공하는 것입니다. 영양가 있고 건강한 음식이 지루할 필요는 없으므로 과일, 견과류, 치즈와 같은 음식을 먹이십시오.
이렇게 하면 소비자들은 취향에 대해 타협할 필요가 없고, 까다로울 필요도 없이 식단과 식습관에 영구적인 큰 변화를 가져올 수 있을 것입니다.
2. 일상생활
가족 모두가 따라야 할 몇 가지 중요한 관행이 있는데, 그것은 불소가 함유된 치약을 사용하여 하루에 최소 “두 번” 양치질을 하는 것입니다. 이상적으로는 매 식사 후에 양치질을 할 수 있다면, 그런 일은 하지 마세요! 하루에 두 번 양치질을 하면 치아를 더 자주 닦을 수 있어 감염, 박테리아, 충치에 덜 취약해집니다.
하지만 적어도 아침과 잠자리에 들기 전에 양치질을 하는 것이 좋습니다.
칫솔질과 별도로 불소가 함유된 구강 세정제를 사용하고, 불소가 함유된 세정제로 입을 헹구세요.
생활 방식을 조금만 바꿔도 큰 효과를 볼 수 있고, 치통이나 주요 치과 치료에 따른 번거로움을 피할 수 있습니다.
이러한 관행은 치아를 깨끗하고 세균으로부터 자유롭게 유지하는 데 도움이 됩니다.
3. 정기적인 치과 검진
정기적으로 치과에 가서 정기적인 치과 건강 검진을 받아 큰 문제가 되지 않고 즉시 고칠 수 있는 결함이 있는지 확인해야 합니다. 전문 치과의사는 치과 건강을 고치는 데 필요한 모든 것을 도와드리고 항상 필요했던 마음의 평화를 제공해 드릴 수 있습니다.
치과에 가야 한다면 Toongabbie Family Dental이 방문하기에 적합한 곳입니다. 그들은 당신과 당신 가족의 치과 건강을 전체적으로 돌봐줍니다.
여러분이 정기적으로 치과에서 건강 검진을 받으면, 그들은 여러분의 치과 건강을 유지하고 치아가 건강한지 확인하기 위한 가장 좋은 조언을 해줍니다.
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