여름에는 무엇을 마셔야 할까요?

광고 여름에는 가만히 앉아 있어도 늘 덥고 짜증이 납니다. 이런 상황에서 어떤 사람들은 찬물을 마시고 또 마시는 것이 가장 빨리 시원해지는 방법이라고 생각합니다. 실제로 의학적 소견으로는 위험한 행동이다. 사람이 땀을 흘리고 목이 마르면 찬 물을 많이 마시고 마시게 되기 때문에 이러한 행동은 결과적으로 찬 음료를 많이 마시면 ​​반사적인 땀을 흘리게 되어 인체에 수분이 손실되고 신체에 해를 끼치게 됩니다. 더 심각한 것은 땀을 흘리면 체내 염분 부족으로 이어져 열경련을 일으키고 생명을 위협할 수도 있다는 점이다 잠실맛집.

올바른 방법은 좋은 습관을 유지하는 것입니다. 너무 차갑지도 너무 뜨겁지도 않은 따뜻한 물을 마시고, 찬 물이나 술도 피해야 합니다.

연구 결과에 따르면 따뜻한 물을 마시면 몸의 온도가 낮아지고, 찬 음료를 마시면 입을 시원하게 할 수 있다는 사실이 입증되었습니다. 차가운 음료는 잠시 동안만 시원함을 느끼게 할 뿐이며, 차가운 음료를 마시고 나면 서른이 더 느껴지게 됩니다.

게다가 땀을 흘리면 우리 몸의 염분이 빠져나가기 때문에 소금이 첨가된 물을 마시는 것도 몸에 좋다. 소금을 곁들인 음료도 섭취할 수 있습니다. 이러한 음료에는 나트륨, 칼륨 및 기타 미네랄이 많이 포함되어 있습니다. 이 미네랄은 땀으로 인해 손실되는 미네랄을 보충할 수 있습니다.

여름에는 녹차도 좋은 선택입니다. 모두가 알고 있듯이 국화차는 열을 없애고 병원성 화재를 제거할 수 있습니다. 그리고 녹차는 체중 감량에도 도움이 됩니다. 시원함을 유지하고 건강을 유지하고 싶은 사람들에게는 녹차를 마시는 것이 더 좋을 수 없습니다.

신 우유 음료는 여름에 좋은 또 다른 선택입니다. 신우유 음료는 지방이 적고 영양가는 요거트에 비해 낮