심장 질환의 위험을 줄이는 몇 가지 유용한 팁

광고 지난 25년 동안 인도에서는 암, 심장병, 당뇨병, 뇌졸중과 같은 질병의 발생이 놀랄 만큼 증가했습니다. 국내 전체 사망자에 대한 이러한 질병의 기여도는 지난 25년 동안 거의 두 배로 늘어났습니다. 그러나 더 충격적인 것은 이제 인도에서 심장병이 인도 사망 원인 1위가 되었고, 이어 뇌졸중이 인도의 다섯 번째 주요 사망 원인이 되었다는 사실입니다. 자이푸르 최고의 심장내과 병원에 따르면, 현재 사람들의 생활 방식은 심장 질환의 위험을 높일 수 있으므로 심장 질환 발생의 원인이 되는 일반적인 위험 요소를 식별할 필요성이 더 커졌습니다. 자이푸르에 있는 전문 병원의 심장 전문의들은 특정 유형의 위험 요인은 통제할 수 있지만 다른 위험 요인은 통제할 수 없다고 제안합니다. 따라서 문제의 통제할 수 없는 위험 요소를 찾아내는 것이 핵심입니다 개포동정형외과.

숙련된 전문가와 함께 심장병의 일반적인 위험 요소를 확인하세요.

연령, 성별, 인종/민족, 가족력과 같은 특정 위험 요소는 통제할 수 없는 요소이므로 심장 문제의 잠재적인 원인이 될 수 있습니다. 45세 남성과 55세 이상 여성은 질병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 또한 심장 문제 측면에서 여성과 남성에게 다르게 영향을 미치는 위험 요소가 있습니다. 예를 들어, 당뇨병을 앓고 있는 여성은 남성에 비해 위험이 더 크지만 에스트로겐은 그러한 질병으로부터 여성을 보호해 줍니다. 유전적 원인도 문제의 위험을 증가시킬 수 있으므로 가까운 가족이 어린 나이에 심장병을 앓은 경우 위험이 더 커집니다.

질병의 위험을 어떻게 낮출 수 있나요?

건강한 식단으로 생활 방식을 완전히 바꾸면 질병의 가능성을 줄일 수 있습니다. 이와 관련하여 유용할 수 있는 다른 조치는 다음과 같습니다.

건강한 체중 유지: 비만인 사람들은 높은 혈압, 중성지방 및 혈중 콜레스테롤 수치 상승, 당뇨병과 같은 다른 위험 요인으로 인해 문제가 발생할 위험이 더 높습니다. 따라서 체중을 조절하면 질병의 위험을 크게 낮출 수 있습니다.

술을 피하십시오: 술을 과도하게 섭취하면 혈압이 상승할 수 있습니다. 또한 추가 칼로리를 추가합니다. 이 두 가지 모두 문제가 증가하므로 알코올 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

스트레스 관리: 극심한 스트레스는 혈압 수준을 높은 수준으로 상승시키기 때문에 갑작스러운 심장마비의 유발점이 될 수 있습니다. 또한, 과식, 흡연, 과음 등 스트레스로 인해 건강에 해로운 습관을 들이는 것은 심장에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스 관리는 운동, 명상, 음악 듣기, 평온함과 평화로움 유지 등의 활동을 통해 효과적으로 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

당뇨병 치료: 당뇨병을 앓고 있는 사람의 경우 위험률이 두 배로 높아집니다. 장기적으로 고혈당으로 인해 혈관과 혈관을 조절하는 신경이 손상될 수 있기 때문입니다. 따라서 환자는 혈관 손상을 피하기 위해 당뇨병을 잘 관리해야 하는 것이 좋습니다.

자이푸르 심장병원 의 심장 전문의는 정기적인 심장 검진을 통해 발생할 수 있는 다양한 유형의 심장 문제 및 관상동맥성 심장 질환과 관련된 잠재적인 미래 위협을 식별하는 데 도움이 될 수 있으며 심장 마비의 위험을 피하기 위한 적절한 조치를 취할 수 있다고 권장합니다. 다른 문제. 또한 위에서 제시한 자이푸르 심장 전문 병원의 조치는 건강한 생활 방식을 살도록 동기를 부여하므로 심장 문제를 극복하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.