블렌더가 있으면 매일 같은 주스를 만드는 습관을 들이지 마세요. 당신이 좋아하는 특정 요리법을 발견하게 될 수도 있습니다. 훌륭하지만 매일 만들 수는 없습니다. 일주일에 한 번이면 더 좋을 것 같습니다. 그 이유는 주스에서 다양한 영양소를 찾고 있기 때문입니다. 결국 다양성은 삶의 향신료입니다. 같은 주스를 마시는 것에 지루함을 느끼고 모두 함께 주스를 만드는 것을 중단하고 싶지는 않을 것입니다.
단 하나의 착즙 레시피만으로는 필요한 모든 영양소를 얻을 수 없습니다. 야채마다 영양소, 항산화제, 효능이 다릅니다. 주스가 가져다주는 모든 이점을 얻으려면 가능한 한 많은 다양한 과일과 야채를 섭취해야 합니다. 농산물에는 기본적으로 곤충이 식물을 먹지 않도록 보호하는 데 사용되는 천연 독소가 있습니다. 복용량은 매우 적지만 다량 섭취하면 건강에 해로울 수 있습니다.
주스 한 잔을 꿀꺽 삼키지 마십시오. 맛이 불쾌해서 이렇게 하시는 분들은 레시피를 바꿔보세요. 아니면 레시피를 모두 포기하세요. 맛이 마음에 들지 않으면 결국 착즙을 중단하게 될 가능성이 높습니다. 맛을 즐길 때까지 조리법을 조정하세요. 고급 와인을 마시는 것처럼 주스를 맛보세요. 입 안에서 한바퀴 돌고 맛을 본 후 삼키세요. 소화는 입에서부터 시작됩니다.
주로 과일을 주스로 만들지 마십시오. 과일에는 설탕 함량이 높습니다. 예, 이 주스를 마시는 것이 더 낫습니다. 그 다음 구입한 주스 음료를 저장해 두십시오. 그러나 과일 섭취를 제한하는 것이 가장 좋습니다. 맛을 향상시키기 위해 다른 것들과 섞되, 과일 부분을 전체의 약 25%로 줄이세요. 물론 가끔 과일을 사오는 것도 괜찮습니다.
주스에 잎채소 섭취를 제한하세요. 옥살산염 함량이 높으며 때로는 구토를 유발할 수 있습니다. 또한 잎채소는 쓴 맛이 나기 때문에 잎채소를 전체 주스 양의 약 25%로 제한하는 것이 가장 좋습니다. 당신은 이 모든 훌륭한 야채로부터 혜택을 얻고 싶지만 주스도 즐기고 싶어합니다. 이 주스를 마시는 것이 즐겁지 않다면, 주스기를 찬장 뒤쪽에 두고 사용하지 마세요. 어떤 혜택도 얻지 못합니다.
이제 시장에는 많은 주 서기가 있습니다. 개인의 필요에 맞는 것이 필요합니다. 가격대는 얼마입니까? 장기 보증이 필요합니까? 세련된 주서기를 원하십니까? 일부 주서기는 다른 주서기에 비해 청소가 더 쉽습니다. 일부는 다른 것보다 무겁습니다. 일반적으로 원심분리형 주서기는 저작형 주서기보다 청소가 훨씬 더 쉽습니다. 밀순을 착즙하고 싶다면 저작형 착즙기를 사용하는 것이 좋습니다. 단단한 야채의 경우 원심분리형 주서기가 가장 좋습니다.
함부로 주서기에 물건을 넣지 마세요. 냉장고를 청소하기 위해 주스를 만드는 경우 쓴 결과가 나올 가능성이 높습니다. 재료를 돌려보세요. 일부 야채는 다른 야채보다 건조합니다. 최적의 성능을 위해서는 주서기에 단단한 섬유질 물질이 통과해야 합니다. 예를 들어 사과 조각, 잎채소, 셀러리, 당근, 사과 등을 번갈아 가며 사용하세요. 항상 신선한 과일과 야채를 섭취하세요. 신선한 재료를 사용하면 더 맛있는 주스를 얻을 수 있습니다.
너무 많은 재료를 사용하지 마십시오. 다들 8,10,12가지 재료를 동시에 주서기에 넣어보셨을 것 같아요. 최상의 결과를 얻으려면 약 5가지 재료를 사용하세요.
그날 마실 것보다 더 많은 주스를 만들지 마십시오. 신선한 것이 맛과 영양가 측면에서 가장 좋습니다. 항산화제는 시간이 지남에 따라 산화됩니다. 24시간 이상 보관하지 마세요. 재미있게 즐기고, 실험하고, 건강해지는 것을 잊지 마세요. 주서기에 대한 더 많은 정보와 리뷰를 원하시면 http://bestblendersjuicers.com
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