바쁜 학교 밤을 위한 쉽고 건강한 식사 5가지
식사 시간은 건강하고 재미있어야 합니다. 함께 식사하는 것은 서로를 연결하고 축하하는 기회가 되어야 합니다. 피곤하고 배가 고플 때 식사를 준비하는 것은 일반적으로 재미가 없으므로 주말에 식사 계획과 미리 생각해 둔 아이디어를 생각해 내는 것이 도움이 될 수 있습니다 노원구 맛집.
피자
집에서 만든 피자는 맛있습니다. 미리 만들어 놓은 개인용 피자를 이용하면 주말에는 온 가족이 준비에 집중하고 바쁜 밤에는 식탁에서 행복하게 지낼 수 있습니다.
미리 만들어 놓은 피자는 온 가족이 함께 참여하면서 한 시간 동안 조립 라인 스타일로 제작한 다음 굽기 전에 밀봉하고 냉동할 수 있습니다. 집에 도착하면 오븐을 475도로 예열하고 피자를 베이킹 시트에 올려 거품이 생길 때까지 굽습니다. 원한다면 굽기 전에 채소를 추가하세요. 즐기다!
브리너
아침과 점심이 브런치라면, 저녁으로 아침을 먹는 것이 더 브런치일 수 있습니다. 아침 식사는 쉽고 빠릅니다. 긴 하루를 보낸 뒤 미친 듯이 바쁜 밤에 팬케이크, 계란 및 다양한 아침 식사 유형의 고기를 매우 빠르게 만들 수 있습니다.
시간이 매우 짧다면 맛있고 건강에 좋은 뮤즐리 시리얼 한 그릇을 빠르게 먹고, 빵이나 베이글을 굽고, 치즈와 과일 한 조각을 추가해도 패스트푸드나 대부분의 배달 옵션보다 더 건강하게 식사할 수 있습니다.
참치 국수 캐서롤
캐서롤, 특히 파스타를 기반으로 한 캐서롤은 만들기가 꽤 쉽습니다. 그러나 도기 냄비에 참치 국수 캐서롤을 빠르게 만들 수도 있습니다. 포함하여 동일한 재료를 사용하십시오.
-파스타
-냉동 야채
-버섯부터 아스파라거스까지 크림 수프
-신선한 양파와 버섯
-통조림 참치
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