뼈가 삐걱거리는 것이 사람들이 관절 및 뼈 건강 보조식품을 찾는 유일한 이유는 아닙니다. 소비자 인식이 높아지고 노령화 인구가 급증하면서 관절 및 뼈 건강 산업이 지속적으로 추진되고 있지만, 신흥 과학을 기반으로 한 새로운 공식은 베이비 붐 세대뿐만 아니라 젊은 운동선수, 운동 애호가, 과체중에게 긍정적인 관절 건강 영향을 제공합니다. 관절과 뼈 건강을 유지하고자 하는 모든 사람 연골 영양제.
소비자 동향은 천연 제품에 대한 선호를 보여 왔고, 칼슘, 비타민 D 및 K, 글루코사민, 콘드로이틴과 같은 천연 성분은 최근 몇 년간 급성장하는 판매를 보여주었습니다. 이미 잘 알려진 천연 영양소인 항산화제의 역할을 강조하는 현재 연구는 관절과 뼈 건강을 위한 천연 성분 카테고리를 더욱 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 흥미로운 점은 항염증 효과 및 연골 보호와 관련된 폴리페놀이 풍부한 레드 라즈베리(Rubus idaeus) 추출물입니다. 로드아일랜드 대학교에서 실시한 새로운 연구에서는 라즈베리 추출물이 인기 있는 천연 관절 건강 성분 목록의 상위에 올 가능성이 매우 높습니다.1
레드 라즈베리 – 관절 건강을 위한 자연 보호!
라즈베리는 항산화 특성을 지닌 안토시아닌이라는 색소에서 풍부한 붉은 색을 얻습니다. 라즈베리에 거의 독점적으로 존재하는 엘라기탄닌은 라즈베리 항산화 능력의 50% 이상을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 농업 및 식품 화학 저널(Journal of Agriculture and Food Chemistry)에 발표된 새로운 연구에서는 이러한 생체 활성 폴리페놀인 안토시아닌 및 엘라기탄닌이 연골 건강을 유지하는 데 필요한 프로테오글리칸 및 콜라겐 유형 II의 분해 속도를 감소시켜 연골 건강을 촉진할 수 있음을 시사합니다. 과학자들은 실험실 설치류를 사용하여 관절염을 유발하고 레드 라즈베리 추출물의 정기적인 섭취가 대조군에 미치는 영향을 테스트했습니다. 그 결과, 대조군에 비해 라즈베리 추출물 120mg/kg을 정기적으로 투여받은 설치류에서 관절염 발병률이 더 낮은 것으로 나타났습니다. 이 중요한 연구는 골관절염의 발병과 중증도를 조절하면서 연골을 보존하는 레드 라즈베리의 잠재적인 이점을 보여줍니다.
레드 라즈베리 영양
주로 워싱턴과 오레곤에서 재배되는 레드 라즈베리는 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨 및 망간, 구리, 아연, 셀레늄과 같은 기타 미량 미네랄이 다량 함유되어 있어 관절과 뼈 건강에 특별한 이점을 보여주는 훌륭한 영양 프로필을 가지고 있습니다. 또한 비타민 C의 풍부한 공급원이며 엽산, 티아민, 리보플라빈, 니아신, 판토텐산 및 비타민 B6와 같은 다른 비타민도 함유하고 있습니다. 기타 영양소로는 비타민 A, E, 카로틴, 루테인, 제아잔틴 등이 있습니다.2 이러한 다중 영양소 접근 방식은 관절 및 뼈 건강 유지와 관련된 과학에 대한 새로운 심층 검토에서 적절하게 강조되었습니다.3
더 많은 천연 관절 건강 성분
천연 관절 건강 성분 시장은 글루코사민이 지배하고 있지만, 영양 보충제 제조업체가 선택할 수 있는 과학 기반의 다양한 성분이 있습니다.
프랑스 해상 소나무 껍질 추출물에는 신체에 대한 다양한 보호 효과에 영향을 미치는 폴리페놀 화합물이 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 항염증 특성은 통증과 뻣뻣함을 줄이고 관절 이동성과 유연성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.4
난각막(ESM)은 글루코사민과 콘드로이틴 황산염의 대안으로 간주됩니다. 매일 500mg의 ESM을 투여하면 단 10일 만에 관절 통증과 경직이 감소하는 것으로 나타났습니다.5
해초 에는 칼슘, 마그네슘 및 기타 미량 미네랄이 풍부합니다. 연구에 따르면 해초 추출물의 칼슘과 마그네슘은 합성 칼슘 및 마그네슘 보충제보다 뼈 건강을 더 효과적으로 개선하는 것으로 나타났습니다.6
예비 예비 연구에서는 또한 해초 유래 미네랄 보충제가 12주 동안 정기적으로 복용한 후 운동 범위와 보행 거리를 늘리는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 이 연구는 또한 해초 보충이 NSAID에 대한 의존도를 감소시킬 수 있음을 보여주었습니다.7
Recent Comments