다른 연구자들과 함께 일본인이 수행한 연구(1)는 일반적인 사람이 매일 녹차를 5잔 마셨다면 열 발생이라는 효과, 즉 열의 과정을 통해 추가로 70~80칼로리를 더 태울 것이라고 제안합니다. 유기체에서의 생산. 녹차의 열 발생 효과 중 상당 부분은 카페인에서 유래하지만, 과학적 연구에서는 녹차의 열 발생이 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)의 카페인 함량을 어느 정도 넘어서 발생한다고 권장합니다(2).
그럼에도 불구하고, 하루 70~80칼로리는 실제로 주당 1파운드를 줄이는 데 필수적인 500칼로리 적자에 근접하지 않을 것이며 확실히 “주당 인치”를 줄이는 데 필수적인 칼로리 적자에도 근접하지 않습니다. 일부 녹차 인터넷 사이트에서는 구매자가 믿게 될 것입니다. 연구에 따르면, 하루에 다이어트 프로그램에 녹차 5컵을 추가하는 것 외에 아무것도 바꾸지 않으면 43일 동안 특정 사람이 1파운드를 감량할 수 있다고 가정할 수 있습니다. 1년 동안 약 8파운드의 감량을 예상할 수 있습니다. 예, 녹차와 체중 감량 사이에는 어느 정도 상관관계가 있지만, 많은 사람들이 믿고 있는 수준은 아닙니다.
분명히, 녹차를 마시는 것만으로는 상당한 체중 감량이 만족스럽지 않을 것입니다. 그럼에도 불구하고 녹차는 여전히 지방 감량 보조제로서 상당히 유익할 수 있습니다. 하루에 추가로 80칼로리를 섭취하면 특히 균형 잡힌 영양과 운동 체계를 따를 때 개인이 칼로리 과잉에서 칼로리 부족으로 규모를 바꾸고 싶은 정도가 될 수 있습니다.
실제로 작동하는 한 가지
체중 감량을 진지하게 생각한다면, 일부 사람들이 주장하는 것처럼 살이 빠질 것이라고 예상해서는 안 되지만, 그럼에도 불구하고 우리는 단순히 신진대사를 개선하기 위한 것이 아니라 건전한 영양 및 운동 체제에 대한 보완책으로 녹차를 옹호할 것입니다. 제공하지만 훨씬 더 중요한 것은 문서화된 다른 수많은 건강 보상에 대한 것입니다.
즉, 그러나 상황에 따라 당신은 거의 *누구나*에게 효과가 있는 *진짜*, 말도 안되는 체중 감량 프로그램을 접할 행운이 없었습니다. 모두, *할** 한 가지 특별한 것, 여기에 우리가 매우 지지하는 한 가지 특별한 것이 있습니다. 왜 이 계획인가? 이 웹사이트의 45세 웹마스터는 2007년 5월 1일에 이 비속임수 기술을 따랐기 때문에 개인적으로 체지방 35파운드를 감량하고 유지했으며 전혀 기분이 나아지지 않았습니다! 문의사항이 있을 경우 자유롭게 그에게 직접 연락하실 수 있습니다. 지금 당장 당신의 인생을 바꿔보세요!
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